Diagonales
Triathlète et étudiant
« Parler, c’est déjà une force »
Accompagner les sportifs
La santé mentale, plus on en sait, mieux on se porte !
Diagonales est principalement écrit par des personnes directement concernées par la maladie psychique. Innovations, témoignages, décryptages : l’équipe de rédaction choisit les thèmes en lien avec la santé mentale et fait intervenir des experts du domaine.
Leur expérience de la maladie leur donne un regard sensible et rigoureux sur les réalités du trouble psychique.
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Aux 20KM de Lausanne, tout commence par un premier pas. Un souffle que l’on ajuste, un rythme que l’on cherche, une distance qui peut sembler longue…
Spécialiste en psychologie du sport FSP, docteur en psychologie, Mattia Piffaretti est formé en thérapie cognitivo-comportementale et en pleine conscience. Depuis près de trente ans, il accompagne des adolescents et des adultes dans des contextes médicaux et sportifs, notamment au Swiss Olympic Medical Center du Groupe VidyMed à Lausanne
Danseuse du Béjart Ballet Lausanne depuis 9 ans, originaire de Bretagne, Floriane Bigeon commence la danse vers l’âge de 8 ans. Après avoir fait le Conservatoire régional de Paris, elle est entrée à l’Ecole-Atelier Rudra Béjart Lausanne en 2013, avant d’intégrer la compagnie en 2016. Avec enthousiasme, elle nous plonge dans les coulisses de la danse.
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Les défis sportifs extrêmes ont la cote sur les réseaux sociaux. Les applications qui mesurent les performances physiques connaissent, elles aussi, un grand succès. Sans oublier l’ultra-sport et ses challenges, où les limites sont repoussées toujours plus loin. Certains influenceurs prônent ainsi la performance à tout prix, sans forcément mesurer l’impact réel de leurs messages.
Le sport est souvent associé à la douleur, à la performance et à l’effort. Face à cette représentation, la motivation manque et la volonté s’essouffle. Pourtant, bouger est indispensable à la santé. Le slow sport est une alternative qui fait l’éloge de la lenteur et conduit à un mieux-être tout en douceur.
Il n’y a pas de santé sans santé mentale. Tel est le message du Graap-Fondation qui accompagnera l’édition 2026 des 20KM de Lausanne, en avril prochain. Une occasion de faire savoir que le corps et le mental sont indissociables, dans la vie comme dans la pratique sportive. Ce sont les mêmes mouvements intérieurs qui nous motivent, dans la course comme dans notre quotidien: on avance, on doute, on tient, on se relève, on se dépasse…
Le sport n’a pas toujours été une activité à part entière, se suffisant à elle-même. Au XVIIIe siècle encore, il était courant de considérer que les paysans, l’écrasante majorité de la population, utilisaient suffisamment leur corps. C’est lorsque le sport est entré dans le champ des loisirs que la marche, par exemple, a pris ses lettres de noblesse.
Une personne ayant une santé psychique fragile peut avoir des difficultés à bouger et présenter un risque de développer des problèmes physiques. Pour répondre à cette problématique, Unisanté, à Lausanne, met sur pied des mesures de prévention et de promotion de la santé. Explications de Laura Beauverd, chargée de projet en activité physique.
Entre témoignages personnels et éclairages spécialisés, cette sélection met en lumière les multiples visages de la santé mentale. Dépression, pression dans le sport de haut niveau, quête d’identité ou mécanismes psychologiques : ces ouvrages donnent à voir des réalités souvent invisibles, à travers des récits incarnés et des analyses accessibles.
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